Exemplo de currículo para estágio: 4 completos e a carta

By Mustafa Tarabya, founder of CVBooster · Published 2026-09-12 · Updated 2026-09-12

13 min read

Um exemplo de currículo para estágio tem de mostrar, na primeira metade da página, três coisas: o curso, o período e as horas livres. A restrição que muda tudo é legal, porque a Lei 11.788/2008 amarra o estágio à matrícula e limita a jornada a seis horas por dia. O texto citado aqui vem da própria Lei do Estágio, no site do Planalto, lido em 2026. Abaixo há quatro currículos completos e anotados, a carta que vai com eles, quatro pares de antes e depois e um parágrafo para quem lê em Portugal. Escrito por Mustafa Tarabya, que contratou para a sua própria empresa, leu cada candidatura pessoalmente e hoje escreve os guias do CVBooster.

O que a Lei do Estágio obriga antes de o currículo importar

A Lei 11.788/2008, no site do Planalto, começa definindo o que é estágio: "Estágio é ato educativo escolar supervisionado, desenvolvido no ambiente de trabalho, que visa à preparação para o trabalho produtivo de educandos". A palavra que decide a sua página é "escolar". Sem matrícula ativa, não há estágio.

Jornada. O art. 10 limita a jornada a "6 (seis) horas diárias e 30 (trinta) horas semanais, no caso de estudantes do ensino superior, da educação profissional de nível médio e do ensino médio regular".

Duração. O art. 11 diz que "A duração do estágio, na mesma parte concedente, não poderá exceder 2 (dois) anos, exceto quando se tratar de estagiário portador de deficiência."

Bolsa. O art. 12 é o que mais se ignora: o estagiário "poderá receber bolsa ou outra forma de contraprestação que venha a ser acordada, sendo compulsória a sua concessão, bem como a do auxílio-transporte, na hipótese de estágio não obrigatório."

Recesso. O art. 13 assegura, quando o estágio dura um ano ou mais, "período de recesso de 30 (trinta) dias, a ser gozado preferencialmente durante suas férias escolares".

Por isso o seu currículo abre com curso, período e turno livre. É o que o supervisor precisa para saber se o contrato cabe na grade dele.

Currículo de estágio: ensino médio regular

O que o recrutador avalia

• Objetivo: repete "6 horas diárias", que é o limite do art. 10. Isso diz ao supervisor que você conhece a regra antes de ele explicar.
• Formação com horário de aula: é a linha mais importante da página. Sem ela, o setor de estágio tem de ligar para perguntar.
• Disponibilidade separada: aparece acima dos cursos porque é o critério de corte do agente de integração.
• Atividades: representação de turma com número, quarenta alunos, e o caixa da lanchonete como trabalho real, sem chamar de "bico".
• Habilidades: noventa toques por minuto é um dado medido. "Boa digitação" não é.
• Documentos: listar a declaração de matrícula antecipa o pedido e mostra que o contrato pode começar rápido.

Adaptar o meu currículo a esta vaga

Currículo de estágio: início de graduação

O que o recrutador avalia

• "30 horas semanais" no objetivo: é o teto do art. 10 e sinaliza que ela quer jornada cheia dentro da lei.
• Aulas noturnas explicitadas: o supervisor lê isso e sabe que a manhã inteira está livre, sem perguntar.
• Projetos acadêmicos: é a seção que substitui experiência no início do curso. O trabalho da padaria é concreto, com etapas, entrevista e proposta.
• Nota 9,0: só entre com a nota quando ela for alta e ligada ao projeto citado. Nunca coloque histórico inteiro.
• Voluntariado com número: trinta e dois alunos em controle de presença é rotina administrativa de verdade.
• Idiomas: "leitura e escrita" é mais honesto e mais útil do que "intermediário" solto.

Currículo de estágio: fim de graduação

O que o recrutador avalia

• Objetivo com data de início e de fim: o estágio obrigatório tem prazo definido pela faculdade. Dizer o intervalo evita duas trocas de e-mail.
• "8º semestre de 10": um número relativo diz onde ele está no curso. "Último ano" é ambíguo.
• Iniciação científica: cento e sessenta corpos de prova é produção medida, e não título acadêmico.
• Projeto integrador: traz a palavra que o anúncio de planejamento usa, curva de avanço físico, com o metro quadrado da obra.
• NR-35: uma norma de segurança no currículo de estágio em obra vale mais do que três cursos de software.
• Carta de anuência: só aparece porque o estágio é obrigatório. No não obrigatório, ela não existe.

Currículo de estágio: curso técnico

O que o recrutador avalia

• "3º módulo de 4": no técnico, o módulo diz o que ela já viu em laboratório. É a informação que o supervisor usa para calibrar o que pedir.
• Práticas de laboratório como seção: substitui a experiência. Cada técnica é uma palavra que o anúncio de controle de qualidade usa.
• Caderno de laboratório: a rastreabilidade é o que separa um estagiário útil de um observador.
• Projeto com dez amostras: número de amostras e de páginas dão tamanho ao trabalho.
• FISPQ: a sigla aparece por extenso na habilidade seguinte. Em química, ela é filtro.
• Alemão básico: entra porque Joinville tem indústria de capital alemão. Sem essa relação, seria linha desperdiçada.

A carta que vai junto com o currículo

O currículo mostra a grade. A carta explica por que esta empresa e não outra. Três parágrafos bastam.

O que o recrutador avalia

• Assunto: área, turno, nome e semestre. O setor de estágio tria por turno antes de qualquer coisa.
• Parágrafo 1: horário de aula, horário livre e as 30 horas da lei, nessa ordem. É a checagem inteira do supervisor em quatro linhas.
• Parágrafo 2: um trabalho acadêmico concreto e uma monitoria com número. A admissão de que o SPED é só teoria aumenta a credibilidade do resto.
• Parágrafo 3: nomeia o regime tributário do cliente do escritório. É a frase que prova que ela não mandou a mesma carta para trinta lugares.
• Fechamento: declaração de matrícula pronta e prazo de início. Os dois obstáculos práticos resolvidos de véspera.
• Tamanho: menos de duzentas palavras, no corpo do e-mail, com o currículo em PDF em anexo.

Adaptar o meu currículo a esta vaga

As frases que derrubam o currículo de estágio

Antes: Busco uma oportunidade de estágio para colocar em prática o conhecimento adquirido na faculdade. Depois: Estágio em planejamento de obra, 30 horas semanais, de outubro de 2026 a julho de 2027. Por quê: a primeira serve para qualquer curso do país. A segunda diz área, carga horária e prazo.

Antes: Cursando Administração. Depois: Administração, 2º período, PUC Goiás, aulas noturnas das 19h às 22h40, tardes e manhãs livres. Por quê: "cursando" não diz o período nem o turno, que são os dois dados que decidem o contrato.

Antes: Experiência: não possuo. Depois: Práticas de laboratório: titulação ácido-base, preparo de solução, medição de pH, cromatografia em camada delgada. Por quê: o que a escola te fez fazer com as mãos é experiência. Falta apenas o nome certo da seção.

Antes: Conhecimento em informática e pacote Office. Depois: Excel com tabela dinâmica, composição de custo unitário em planilha e AutoCAD 2D, 60 horas. Por quê: a primeira frase é invisível numa busca. A segunda traz três termos que o anúncio realmente usa.

Para quem lê em Portugal: os Estágios Profissionais do IEFP

Portugal. As regras acima são brasileiras. Em Portugal, o instrumento equivalente não é o estágio curricular, e sim o estágio profissional apoiado pelo IEFP. A página de Estágios do IEFP define a medida assim: "É uma experiência prática num local de trabalho que o ajuda a aplicar os seus conhecimentos e a desenvolver novas competências. Deve ser realizado obrigatoriamente na sua área de formação."

A mesma página separa os dois conceitos que os candidatos brasileiros costumam confundir: "Trata-se de um estágio profissional, não de um estágio curricular e não pode ser usado para ocupar ou substituir um posto de trabalho."

Dois limites práticos mudam o seu currículo em Portugal. A duração é fixa, porque "A duração do estágio é de 6 meses. Se for uma pessoa com deficiência a duração é de 12 meses." E a entidade acolhedora não pode ser do Estado: "Não é possível fazer o estágio em entidades públicas."

Se a sua candidatura é em Portugal, o formato e a papelada mudam. O guia dedicado é currículo para estágio profissional do IEFP.

Antes de enviar

• O currículo tem uma página e traz curso, período, turno de aula e turno livre na primeira metade.
• O objetivo repete a carga horária legal, seis horas diárias ou trinta semanais.
• Existe uma seção com nome próprio para o que substitui a experiência: práticas de laboratório, projetos acadêmicos ou atividades.
• Cada bloco tem pelo menos um número: amostras, alunos, corpos de prova, metros quadrados.
• A declaração de matrícula está emitida e o arquivo do currículo tem o seu nome completo.
• Não há RG, CPF, estado civil nem endereço completo na página. O motivo está em dados pessoais no currículo e a LGPD.
• O nome da área segue a Classificação Brasileira de Ocupações no gov.br, e a lista de objetivos prontos está em objetivo para currículo.
• Se este for o seu primeiro documento de trabalho, tire antes a Carteira de Trabalho Digital, disponível a qualquer pessoa inscrita no CPF.
• Sem estágio no horizonte, o formato muda. Veja currículo de primeiro emprego.

Perguntas frequentes

O que colocar no currículo para estágio sem experiência?

Coloque curso, período, instituição, turno de aula e turno livre, nessa ordem, e depois uma seção com nome próprio para o que você já fez na escola: práticas de laboratório, projetos acadêmicos, monitoria, iniciação científica ou voluntariado. Cada bloco precisa de um número. Não escreva "experiência: não possuo": troque o nome da seção e preencha.

Quantas horas por dia pode trabalhar um estagiário?

Até seis horas por dia e trinta por semana para estudantes do ensino superior, da educação profissional de nível médio e do ensino médio regular, conforme o art. 10 da Lei 11.788/2008. Para educação especial e anos finais do fundamental na modalidade profissional, o limite é de quatro horas diárias e vinte semanais. Em períodos de avaliação, a carga cai pelo menos à metade.

Estágio é obrigado a pagar bolsa?

No estágio não obrigatório, sim. O art. 12 da Lei do Estágio diz que a concessão de bolsa e de auxílio-transporte é compulsória nessa hipótese. No estágio obrigatório, a bolsa é facultativa e depende do acordo entre a instituição de ensino e a parte concedente. Em ambos os casos, benefícios de transporte, alimentação e saúde não criam vínculo de emprego.

Estagiário tem férias?

Tem recesso, não férias. Quando o estágio dura um ano ou mais, o art. 13 assegura trinta dias de recesso, de preferência durante as férias escolares, e ele é remunerado se houver bolsa. Em estágios com menos de um ano, o recesso é proporcional. É um direito do contrato, e não uma concessão da empresa.

Preciso de carta de apresentação para me candidatar a um estágio?

Ajuda muito, porque o currículo de estágio é quase igual ao dos seus colegas de turma. A carta é o lugar onde você diz por que esta empresa, com um detalhe real do negócio dela. Três parágrafos e menos de duzentas palavras, no corpo do e-mail. O formato contra um anúncio publicado está em carta de apresentação para emprego.

O currículo de estágio serve para vaga de jovem aprendiz?

Não. São contratos diferentes: o aprendiz segue a CLT e a Lei da Aprendizagem, com carteira assinada e curso de formação técnico-profissional, enquanto o estágio segue a Lei 11.788/2008 e não cria vínculo de emprego. Os modelos de aprendiz por idade estão em currículo de jovem aprendiz.

Artigos relacionados

• Currículo de jovem aprendiz: 4 exemplos completos e a lei
• Primeiro emprego: currículo com 10 exemplos completos
• Habilidades para currículo: 50 com a linha que prova
• O que colocar no objetivo do currículo: 20 exemplos

Mais artigos

• Currículo para Gupy: como subir na ordenação
• Currículo para prova de títulos: como montar, comprovar e pontuar

Get your free ATS score · All articles