Curriculum senza esperienza: come farlo, con 5 esempi
Di Mustafa Tarabya, fondatore di CVBooster · Pubblicato il · Aggiornato il
8 min di lettura
Un curriculum senza esperienza si scrive mettendo la formazione in alto e usando tirocini, volontariato e lavoretti come prova di ciò che sai fare. Lo dicono le istruzioni del Ministero degli Affari Esteri: se l'esperienza è limitata, «descrivete prima la vostra istruzione e formazione professionale». Il resto lo spiegano il portale Europass e le linee guida dell'Università di Bologna. Sotto trovi cinque CV completi, per neodiplomati, studenti e laureandi. Scritto da Mustafa Tarabya, che ha assunto per la sua azienda, ha letto di persona ogni candidatura e oggi scrive le guide di CVBooster.
Tutti gli annunci per il primo lavoro chiedono esperienza. È il paradosso più antico del mercato e non lo risolvi tu: lo aggiri con prove che non sono lavoro retribuito.
Cosa mettere al posto dell'esperienza
Le istruzioni degli Esteri danno due indicazioni per chi ha esperienza limitata: descrivere prima l'istruzione e la formazione professionale, e menzionare «esperienze di volontariato o tirocini (retribuiti/non retribuiti) che attestino l'esperienza lavorativa». Il CV si ordina quindi così: profilo, formazione, tirocini e attività, competenze.
Il primo esempio è di un neodiplomato che ha fatto un percorso di alternanza in azienda. Il modello è lo stesso di un CV con esperienza, con la formazione al posto d'onore.
Curriculum di un neodiplomato, primo lavoro, Pescara (165 parole)
FEDERICO D'ANGELO
Addetto alle vendite, primo impiego
Via Tiburtina 33, 65129 Pescara (PE) · 340 200 1001 · federico.dangelo@example.it
PROFILO
Neodiplomato in Servizi Commerciali con 120 ore di alternanza in un negozio di ferramenta. So consigliare un prodotto, usare la cassa e riordinare gli scaffali. Cerco il primo impiego come addetto alle vendite, anche part-time.
FORMAZIONE
Luglio 2026 · Diploma di maturità, indirizzo Servizi Commerciali (voto 82/100) · IIS Aterno-Manthonè, Pescara
ALTERNANZA E ATTIVITÀ
Da febbraio 2026 a aprile 2026 · Alternanza scuola-lavoro, 120 ore · Ferramenta Di Berardino, Pescara
- Riordino dei reparti e controllo delle giacenze.
- Assistenza ai clienti in sala, con consigli su utensili e viti.
- Uso della cassa sotto supervisione.
2023-2026 · Magazziniere volontario nella squadra di pallavolo della scuola, gestione delle divise.
COMPETENZE
Cassa e riordino, pacchetto Office, comunicazione con i clienti, lavoro in squadra
LINGUE
Italiano madrelingua · Inglese B1
Autorizzo il trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento (UE) 2016/679 e del D.Lgs. 196/2003.
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La formazione al posto d'onore
Quando non hai lavorato, la formazione diventa la sezione principale. Bologna chiede di indicare titolo, ente, data, insegnamenti rilevanti e progetto di tesi. Per un laureando conta cosa hai studiato che c'entra con il ruolo: due esami, un progetto, una tesi con un titolo preciso.
Il voto va se è un punto di forza. Per le superiori bastano diploma e indirizzo. Per la laurea in corso scrivi la media degli esami.
Esami e progetti che contano
Scegli due o tre esami legati al lavoro: Statistica per un ruolo analitico, Diritto del lavoro per un posto in segreteria del personale. Un progetto di gruppo con un risultato misurabile vale più di un elenco di corsi.
Curriculum di uno studente universitario per un lavoro part-time, Pisa (169 parole)
MATTIA GUERRINI
Studente di Economia, cerca lavoro part-time
Via Santa Maria 14, 56126 Pisa (PI) · 347 300 2002 · mattia.guerrini@example.it
PROFILO
Studente del secondo anno di Economia e Commercio, con 18 esami superati e media del 27. Do ripetizioni di matematica e statistica a quattro studenti delle superiori. Cerco un lavoro part-time di 15-20 ore, compatibile con le lezioni.
FORMAZIONE
Da settembre 2024 · Laurea triennale in Economia e Commercio, in corso (media 27/30) · Università di Pisa
Esami: Statistica, Matematica generale, Microeconomia
ATTIVITÀ
Da ottobre 2024 a oggi · Ripetitore di matematica e statistica · Pisa
- Quattro studenti delle superiori, una lezione a settimana per ciascuno.
- Preparazione dei materiali e verifica dei progressi ogni mese.
Da giugno 2025 a settembre 2025 · Cameriere estivo · Bagno Italia, Marina di Pisa
COMPETENZE
Excel (formule, tabelle pivot di base), Word, comunicazione chiara, puntualità
LINGUE
Italiano madrelingua · Inglese B2
Autorizzo il trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento (UE) 2016/679 e del D.Lgs. 196/2003.
Volontariato, sport e lavoretti sono esperienze
Bologna lo dice in modo esplicito: «possono essere considerate esperienze professionali anche attività come sport a livello agonistico, arbitro, volontariato/associazionismo». Aggiunge che i lavoretti fatti durante l'università possono essere inseriti, raccolti in un unico arco di tempo e collegati a una competenza.
Europass, sul volontariato, elenca ciò che si impara: puoi «acquisire competenze chiave come la risoluzione dei problemi, il lavoro di squadra e la comunicazione efficace». Scrivi cosa hai fatto, non l'etichetta: ho organizzato le divise per 14 atleti dice di più di ho fatto volontariato.
Curriculum di un laureando in cerca di stage, Genova (175 parole)
CAMILLA REPETTO
Laureanda in Lingue, cerca stage
Via XX Settembre 40, 16121 Genova (GE) · 349 400 3003 · camilla.repetto@example.it
PROFILO
Laureanda in Lingue e Culture Moderne con tesi in traduzione tecnica. Ho tradotto per un'associazione 25 pagine di materiali dall'inglese all'italiano. Cerco uno stage di 3-6 mesi in un ufficio traduzioni o nella comunicazione internazionale.
FORMAZIONE
Da settembre 2023 · Laurea triennale in Lingue e Culture Moderne, tesi prevista a ottobre 2026 · Università di Genova
Tesi: confronto tra due manuali tecnici in inglese e in italiano, con glossario di 120 termini.
Febbraio 2025 - giugno 2025 · Erasmus+ · Universidad de Sevilla, Spagna
ATTIVITÀ
Da marzo 2024 a oggi · Volontaria traduttrice · Associazione Ponti, Genova
- Traduzione di 25 pagine di materiali dall'inglese all'italiano.
- Revisione dei testi dei colleghi e controllo della terminologia.
COMPETENZE
Traduzione tecnica, programma di traduzione assistita, Word, Excel
LINGUE
Italiano madrelingua · Inglese C1 · Spagnolo B2 · Francese A2
Autorizzo il trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento (UE) 2016/679 e del D.Lgs. 196/2003.
Il profilo di chi non ha esperienza
Il profilo dichiara chi sei e cosa cerchi, senza fingere un passato. Gli Esteri chiedono di concentrarsi sui punti di forza e sui risultati, non sui compiti, e di evitare le frasi generiche. Tre righe bastano: titolo di studio, una prova concreta, il ruolo che cerchi.
Non scrivere senza esperienza. Chi legge lo vede da solo. Scrivi cosa sai fare e cosa hai già fatto, anche se non era un contratto.
Curriculum di una diciottenne con volontariato e sport, Lecce (177 parole)
MARTINA CONTE
Aiuto in negozio, part-time estivo
Via Trinchese 21, 73100 Lecce (LE) · 338 500 4004 · martina.conte@example.it
PROFILO
Diplomanda al liceo linguistico, 18 anni, con esperienza di volontariato e di squadra. Ho gestito il banco informazioni della festa del quartiere e aiuto ad allenare una squadra di pallavolo di bambine. Cerco un lavoro estivo da luglio a settembre.
FORMAZIONE
Da settembre 2022 · Liceo linguistico, quarto anno · Liceo Palmieri, Lecce
ATTIVITÀ
Da settembre 2024 a oggi · Aiuto allenatrice · ASD Volley Lecce
- Allenamento di una squadra di 12 bambine di 9 anni, due volte a settimana.
- Organizzazione delle trasferte e dei documenti di gara.
Giugno 2025 · Volontaria al banco informazioni · Festa di quartiere San Lazzaro, Lecce
- Accoglienza di circa 300 persone in tre sere, in italiano e in inglese.
COMPETENZE
Comunicazione con il pubblico, lavoro in squadra, puntualità, Word ed Excel base
LINGUE
Italiano madrelingua · Inglese B2 · Spagnolo B1
Autorizzo il trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento (UE) 2016/679 e del D.Lgs. 196/2003.
Errori da evitare
- Inventare un'esperienza: gli Esteri scrivono «Non mentite nel vostro CV».
- Un elenco di hobby generici: gli Esteri precisano che citare interessi come leggere o camminare non aggiunge valore, mentre un'attività con un fatto sì.
- Un CV di due pagine con nulla da dire: una pagina basta, come per ogni profilo junior.
- Dimenticare la lettera: chi ha poco da dire sul CV ha più bisogno di una lettera di presentazione che spieghi la ragione della candidatura.
Curriculum con lavoretti saltuari, ripetizioni e consegne, Cagliari (173 parole)
SIMONE ORRÙ
Fattorino e addetto alla consegna, primo contratto
Via Is Mirrionis 60, 09121 Cagliari (CA) · 345 600 5005 · simone.orru@example.it
PROFILO
22 anni, diplomato come perito informatico, con tre anni di lavoretti saltuari tra consegne a domicilio, ripetizioni di informatica e assistenza ai computer di amici e parenti. Cerco un contratto di fattorino o di addetto alla consegna in città.
FORMAZIONE
Luglio 2022 · Diploma di maturità, indirizzo Informatica e Telecomunicazioni · ITI Othoca, Cagliari
ESPERIENZE SALTUARIE
Da settembre 2022 a oggi · Consegne a domicilio per due pizzerie · Cagliari
- Circa 15 consegne a sera in bici e scooter, con pagamento alla consegna.
- Conoscenza dei quartieri della città e dei percorsi più rapidi.
Da gennaio 2023 a oggi · Ripetizioni di informatica · Cagliari
- Due studenti delle medie, una lezione a settimana.
COMPETENZE
Patente B, puntualità, uso delle applicazioni di navigazione e di pagamento
LINGUE
Italiano madrelingua · Inglese B1
Autorizzo il trattamento dei miei dati personali ai sensi del Regolamento (UE) 2016/679 e del D.Lgs. 196/2003.
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Dopo il CV: cosa leggere
Per la struttura completa di un curriculum parti da come fare un curriculum. Per altri modelli, esempi di curriculum ne ha sei con esperienza. Se il bando chiede il formato europeo, il CV Europass spiega le sezioni. Il formato più richiesto, scrive l'Agenzia placement di Bari, è quello europeo, ma non è sbagliato usarne altri.
Domande frequenti
Cosa scrivere in un curriculum senza esperienza?
Profilo, formazione, tirocini e attività, competenze e lingue. Le istruzioni del Ministero degli Affari Esteri indicano di descrivere prima l'istruzione e di menzionare volontariato e tirocini che attestino l'esperienza. Aggiungi lavoretti, sport e progetti, scrivendo cosa hai fatto e con quali numeri.
Posso mettere il volontariato come esperienza?
Sì. L'Università di Bologna scrive che possono essere considerate esperienze professionali attività come il volontariato e l'associazionismo, lo sport agonistico e l'arbitraggio. Metti ruolo, organizzazione, periodo e cosa hai fatto, con un numero se ce l'hai, come per un lavoro retribuito.
Come si scrive un curriculum da neodiplomato?
Con il diploma in alto, l'indirizzo, il voto se buono e le ore di alternanza o stage, con cosa hai fatto. Aggiungi attività extra come sport o volontariato e le competenze legate al ruolo. Una pagina basta, con un profilo di tre righe.
Come si fa un curriculum da laureando?
Parti dalla laurea in corso, con la data prevista della tesi e il titolo, e aggiungi due o tre esami legati al ruolo. Includi Erasmus+, tirocini e attività di volontariato. Metti in alto il ruolo che cerchi, per esempio stage in ufficio traduzioni.
Quanto deve essere lungo un curriculum senza esperienza?
Una pagina. L'Università di Bologna indica una pagina o al massimo due per un profilo junior, e con poca esperienza una pagina è sufficiente. Usa lo spazio per formazione e prove concrete, non per frasi generiche o per elenchi di hobby che non c'entrano con il ruolo.
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