Currículo sem experiência: quatro exemplos completos

By Mustafa Tarabya, founder of CVBooster · Published 2026-09-12 · Updated 2026-09-12

9 min read

Um currículo para sem experiência troca a seção de experiência por três seções que você tem: formação, atividades e habilidades com prova. A regra que muda tudo é esta: trabalho sem registro não é emprego na lei, mas é experiência no currículo, e entra com período e número. Os verbos da tarefa devem sair da descrição da sua ocupação na Classificação Brasileira de Ocupações, para que o documento fale a língua da vaga. Abaixo estão quatro currículos completos de quatro situações de adulto, mais o campo de experiência escrito para trabalho informal. Escrito por Mustafa Tarabya, que contratou para a sua própria empresa, leu cada candidatura pessoalmente e hoje escreve os guias do CVBooster.

Quatro situações que ninguém escreve por você

As páginas de primeiro emprego resolvem a vida de quem sai da escola. Estas quatro são as que sobram:

Retorno ao mercado depois de anos cuidando de casa e de filhos.
Faculdade concluída, nenhum estágio feito.
Anos de trabalho informal, nenhuma carteira assinada.
Mudança de cidade ou de país, experiência que ninguém daqui conhece.

Em nenhuma delas a pessoa está sem experiência de verdade. Está sem registro, o que é outra coisa.

Campo de experiência escrito para trabalho informal (89 palavras)

Experiência

Diarista e organização de residências | autônoma, Osasco, SP | quatro anos Atendi seis residências fixas por semana, com escala combinada e chave sob minha responsabilidade em três delas. Comprei material de limpeza com verba mensal acertada e prestei conta por caderno. Nenhuma cliente encerrou o serviço no período.

Apoio em lanchonete da família | Lanchonete do Zé, Osasco, SP | dois anos, fins de semana Operei o caixa e fechei o turno com conferência de sangria. Montei o pedido de insumo de segunda-feira, em média quarenta itens.

Adaptar o meu currículo a esta vaga

Por que trabalho informal entra assim

A Consolidação das Leis do Trabalho define emprego de um jeito estreito, e é bom saber disso antes de escrever a seção.

Citado do planalto.gov.br, CLT. "Art. 3º - Considera-se empregado toda pessoa física que prestar serviços de natureza não eventual a empregador, sob a dependência deste e mediante salário."

Diarista autônoma, bico de fim de semana e apoio no negócio da família não cabem nessa definição, e por isso não podem ser escritos como emprego registrado. Mas a tarefa executada é a mesma, e o recrutador contrata pela tarefa. Escreva "autônoma", "sem registro" ou "apoio familiar" ao lado do período, e depois descreva a rotina com número. Quem já emitiu nota como MEI tem um caso particular, tratado em experiência como PJ e MEI no currículo.

Quem tem estágio feito também não escreve aquilo como emprego, e o motivo está na Lei do Estágio.

Citado do planalto.gov.br, Lei 11.788/2008. "Art. 3º O estágio, tanto na hipótese do § 1º do art. 2º desta Lei quanto na prevista no § 2º do mesmo dispositivo, não cria vínculo empregatício de qualquer natureza"

Onde achar o verbo certo da tarefa

A descrição da sua ocupação nas [informações gerais da CBO](http://www.mtecbo.gov.br/cbosite/pages/informacoesGerais.jsf) não foi escrita num gabinete, e por isso os verbos dela são os que o setor usa.

Citado do mtecbo.gov.br, informações gerais da CBO. "família ocupacional foi descrita por um grupo de 8 a 12 trabalhadores da área, em oficina de trabalho (ou painel) com duração de três dias, sendo dois dias de descrição e um dia de revisão, por outro comitê, também formado por trabalhadores."

Procure a ocupação da vaga na busca da CBO, leia a lista de atividades e use aqueles verbos nas suas próprias frases. Isso é a diferença entre "ajudava na limpeza" e "executei limpeza de área e reposição de material em seis residências fixas".

Currículo 1: retorno ao mercado depois de cuidar da família

Currículo completo, retorno ao mercado após oito anos (232 palavras)

SANDRA REGINA MOREIRA Osasco, SP | (11) 96xxx-xxxx | [email protected] | 41 anos

Objetivo Vaga de Auxiliar de Serviços Gerais ou Camareira em hotel ou hospital, turno da manhã, com quatro anos de rotina de limpeza em residências e material de limpeza sob minha responsabilidade.

Experiência Diarista e organização de residências | autônoma, Osasco | quatro anos Atendi seis residências fixas por semana, com escala combinada e chave sob minha responsabilidade em três delas. Comprei material com verba mensal acertada e prestei conta por caderno.

Apoio em lanchonete da família | Lanchonete do Zé, Osasco | dois anos, fins de semana Operei o caixa, fechei turno com conferência de sangria e montei o pedido de insumo de segunda, em média quarenta itens.

Período fora do mercado formal Oito anos dedicados ao cuidado de dois filhos e de uma pessoa idosa em casa, com rotina de medicação e consultas. Nesse período mantive os atendimentos como diarista.

Formação Ensino médio completo | EE Antônio Raposo Tavares, Osasco

Cursos Cuidador de idosos, SENAC, 160 horas, concluído em março. Higiene e limpeza hospitalar, SENAC, 40 horas, concluído em maio.

Habilidades Limpeza de área e reposição de material em seis residências fixas. Controle de verba e prestação de contas por caderno. Rotina de medicação e acompanhamento de consulta. Caixa e conferência de sangria. Disponibilidade para escala 6x1.

Disponibilidade Manhã e tarde, de segunda a sábado. Início imediato.

Currículo 2: faculdade concluída, nenhum estágio

Currículo completo, recém-formado sem estágio (218 palavras)

THIAGO BARBOSA LEITE Recife, PE | (81) 98xxx-xxxx | [email protected]

Objetivo Vaga de Assistente Administrativo ou Analista júnior em finanças, turno integral, com bacharelado em Administração concluído e dois projetos de extensão com dados reais de empresa.

Formação Bacharelado em Administração | Universidade Católica de Pernambuco | concluído, 3.000 horas Trabalho de conclusão sobre giro de estoque em três mercearias do bairro da Torre, com coleta própria de dados por quatro meses.

Projetos acadêmicos e extensão Projeto de extensão em gestão de pequenos negócios | UNICAP | dois semestres Atendi onze microempreendedores do bairro, montei planilha de fluxo de caixa para cada um e apresentei o diagnóstico em reunião mensal. Seis passaram a registrar entrada e saída depois do atendimento.

Empresa júnior de Administração | UNICAP | um ano, como tesoureiro Controlei a conta da entidade, com dezoito lançamentos por mês, e fechei o balanço do semestre para a assembleia.

Cursos Excel avançado, SENAC Recife, 80 horas, concluído em fevereiro. Power BI básico, Escola do Trabalhador, 20 horas.

Habilidades Fluxo de caixa e conciliação de conta em planilha. Excel com PROCV, tabela dinâmica e gráfico. Coleta e tabulação de dados de campo. Apresentação de diagnóstico para dono de negócio. Redação de relatório e de ata.

Idiomas Inglês para leitura técnica e resposta de e-mail.

Disponibilidade Integral. Início imediato.

Currículo 3: anos de bico, nenhuma carteira assinada

Currículo completo, só trabalho informal (223 palavras)

MARCOS VINÍCIUS DA SILVA Contagem, MG | (31) 99xxx-xxxx | [email protected]

Objetivo Vaga de Ajudante de Obras ou Auxiliar de Manutenção Predial, com seis anos de serviço de reforma por conta própria e NR-35 válida.

Experiência Serviços de reforma e manutenção | autônomo, Contagem e Betim | seis anos Executei reboco, assentamento de piso e pintura em média de duas obras por mês, sempre com orçamento escrito antes do início. Contratei ajudante diarista em quatorze obras e conferi o material recebido no canteiro. Fiz manutenção predial em dois prédios residenciais, com troca de louça, reparo hidráulico e pintura de área comum, chamados combinados por WhatsApp com o síndico.

Ajudante de pedreiro | obras de conhecidos, sem registro | dois anos antes disso Preparei massa, carreguei material e aprendi assentamento acompanhando o mestre.

Formação Ensino fundamental completo | Escola Municipal Padre Eustáquio, Contagem Ensino médio em curso na EJA, 2º módulo.

Cursos NR-35 trabalho em altura, SENAI Contagem, 8 horas, válida. NR-18 construção civil, SENAI, 20 horas. Instalações hidráulicas, SENAI, 60 horas, concluído em junho.

Habilidades Reboco, assentamento de piso e pintura, duas obras por mês. Reparo hidráulico e troca de louça em prédio residencial. Orçamento escrito e conferência de material no canteiro. NR-35 e NR-18 válidas. Coordenação de ajudante em obra pequena.

Disponibilidade Integral, de segunda a sábado. Tenho ferramenta própria. Início imediato.

Currículo 4: mudou de cidade, experiência que ninguém conhece

Currículo completo, mudança de estado e de área (226 palavras)

JOANA PAULA DOS REIS São Paulo, SP | (11) 97xxx-xxxx | [email protected]

Objetivo Vaga de Atendente de Loja ou Operadora de Caixa na zona sul de São Paulo, com três anos de balcão em comércio de rua no interior do Ceará e disponibilidade para escala 6x1.

Experiência Atendente de balcão e caixa | Mercearia São Sebastião, Sobral, CE | três anos, sem registro Atendi em média cento e quarenta clientes por dia em loja de bairro, com caixa e fechamento sob minha responsabilidade nas tardes. Recebi mercadoria e conferi nota com o entregador, em média dez notas por semana. Cuidei do controle de validade da gôndola de frios.

Apoio em feira livre | autônoma, Sobral, CE | dois anos, sábados Montei banca, atendi e fechei o caixa do dia, com acerto na hora com o dono.

Formação Ensino médio completo | EEM Dom José Tupinambá, Sobral, CE

Cursos Atendimento ao cliente e vendas, SENAC, 40 horas, concluído em agosto. Informática básica, Telecentro de Sobral, 60 horas.

Habilidades Atendimento de balcão com fila, até cento e quarenta clientes por dia. Caixa, fechamento e conferência de sangria. Recebimento de mercadoria e conferência de nota. Controle de validade em gôndola de frios. Escala 6x1, incluindo domingo.

Referências Dono da Mercearia São Sebastião, contato por telefone, autorizado.

Disponibilidade Qualquer turno, de segunda a domingo, com folga na semana. Início imediato.

O que muda de um currículo para o outro

Situação	O que substitui a experiência	O que não pode faltar
Retorno ao mercado	Trabalho autônomo mantido no período	Uma linha nomeando o período fora do mercado formal
Recém-formado sem estágio	Projeto de extensão e empresa júnior	Número de atendidos e o que mudou depois
Só trabalho informal	Serviços por conta própria, com volume	A palavra "autônomo" e as NRs válidas
Mudança de cidade	Experiência de fora, com cidade e estado	Referência com contato autorizado

Dica: nunca deixe a seção de experiência vazia no documento. Ou ela recebe o trabalho informal, com a palavra "autônomo" ao lado, ou ela sai do currículo e o espaço vai para atividades e habilidades.

Para os cenários de quem sai da escola, veja os quatro currículos de primeiro emprego e como montar o documento em sete passos. Para a seção de habilidades, use os blocos por vaga.

Adaptar o meu currículo a esta vaga

Perguntas frequentes

O que colocar no currículo sem experiência nenhuma?

Formação com previsão ou data de conclusão, cursos com carga horária, atividades com período e número, e habilidades com a tarefa que prova cada uma. Trabalho informal entra na seção de experiência com a palavra "autônomo" ao lado. O que fica fora é tudo que não decide nada: RG, estado civil, nome dos pais e pretensão salarial.

Posso colocar bico e trabalho sem registro no currículo?

Pode, e deve. A carteira assinada serve para provar vínculo, não para provar tarefa, e o recrutador contrata pela tarefa. Escreva o serviço, a cidade, o período e a palavra "autônomo" ou "sem registro", depois descreva a rotina com volume. Isso é mais forte que uma seção de experiência em branco.

Como explicar anos parado sem emprego?

Com uma linha honesta e sem desculpa, nomeando o período e o que ocupou aquele tempo: cuidado de familiar, estudo, tratamento de saúde ou trabalho autônomo. No currículo dois da página isso aparece como "Período fora do mercado formal", com oito anos declarados. Buraco sem explicação chama mais atenção do que buraco explicado.

Preciso manter a seção de experiência se ela está vazia?

Não. Uma seção com o título "Experiência" e nada embaixo anuncia a falta antes de qualquer coisa boa. Duas saídas funcionam: preencher com trabalho autônomo e voluntariado, ou tirar a seção e usar o espaço para atividades, projetos e habilidades, nessa ordem.

Como destacar potencial num currículo sem experiência?

Com números do que você já fez fora do emprego formal, não com adjetivos. Onze microempreendedores atendidos, seis residências fixas por semana, cento e quarenta clientes por dia: cada um desses é potencial provado. Adjetivo sem número é o que todo currículo sem experiência tem, e por isso não separa ninguém.

Mais desta série

Mais artigos

Get your free ATS score · All articles