Présentation lettre de motivation : exemples complets

By Mustafa Tarabya, founder of CVBooster · Published 2026-09-12 · Updated 2026-09-12

13 min read

Se présenter dans une lettre de motivation se fait en trois temps et jamais dans l'ordre inverse : d'abord l'entreprise et son besoin, ensuite vous et une preuve datée, enfin ce que le poste change pour elle. La contrainte qui décide est la première phrase : si elle parle de vous, la lettre est déjà classée avec les autres. France Travail et l'Onisep, relus en septembre 2026, fixent les règles de ton et de structure citées ici mot pour mot. Vous trouverez plus bas quatre lettres complètes présentant quatre profils, six accroches écrites pour six situations, un bloc de phrases à remplacer et un tableau de répartition des mots. Rédigé par Mustafa Tarabya, qui a recruté pour sa propre entreprise, lu chaque candidature lui-même et écrit aujourd'hui les guides CVBooster.

La présentation en trois temps, avec un budget de mots

Temps	Ce qu'il présente	Mots visés
Accroche	Le besoin de l'entreprise ou le critère de l'annonce	25 à 40
Preuve	Votre parcours, une période, un volume, un résultat	70 à 110
Projection	Ce que vous ferez au poste, et pourquoi eux	35 à 55
Disponibilité	Date d'entrée et numéro de téléphone	15 à 25

France Travail décrit le deuxième temps comme une démonstration, pas comme une liste, dans ses 10 astuces pour écrire votre lettre de motivation.

Cité : « Valorisez vos compétences par rapport au poste à pourvoir, en illustrant chaque affirmation. Si vous pensez qu'une compétence spécifique fait de vous le meilleur candidat, expliquez pourquoi en donnant un exemple de situation où cette compétence a été utile. » (France Travail)

La même page interdit de recopier le CV et donne le rôle exact du troisième temps.

Cité : « Inutile de détailler votre parcours complet ou de paraphraser votre CV puisque celui-ci complète votre candidature. » (France Travail)

Cité : « Le troisième paragraphe vous permet d'expliquer ce que vous pourriez apporter à l'entreprise et en quoi votre recrutement serait une opportunité pour elle. » (France Travail)

Exemple 1 : présentation d'un profil débutant

Lisa Nguyen, 22 ans, Montpellier, licence de biologie, répond à une offre de technicienne de laboratoire.

Débutant, technicienne de laboratoire, présentation en trois temps, 172 mots (220 mots)

Lisa Nguyen 12 rue du Faubourg Boutonnet 34090 Montpellier 06 41 90 33 57 [email protected]

Madame Sophie Arnaud Responsable du laboratoire Laboratoire d'analyses Œnoval Domaine de la Valsière 34990 Juvignac

Montpellier, le 15 septembre 2026

Objet : candidature au poste de technicienne de laboratoire, offre OEN-118

Madame,

Votre offre OEN-118 porte sur les analyses de moûts et de vins en pleine période de vendanges, avec une montée en charge de septembre à novembre. C'est exactement le calendrier sur lequel j'ai travaillé cette année.

Je suis titulaire d'une licence Sciences de la vie, parcours biologie analytique, obtenue à Montpellier en juillet 2026. J'ai effectué un stage de quatre mois dans un laboratoire de contrôle laitier de Lodève, où je traitais entre 90 et 130 échantillons par jour en dosage enzymatique, avec tenue du cahier de laboratoire et vérification quotidienne des étalons. En août, j'ai été recrutée en renfort vendanges dans une cave coopérative de Saint-Christol pour les mesures de densité et d'acidité totale.

Un laboratoire qui multiplie son volume par trois pendant dix semaines a besoin de quelqu'un qui tient la cadence sans casser la traçabilité. Je sais le faire parce que je viens de le faire.

Je suis disponible immédiatement et joignable au 06 41 90 33 57.

Je vous prie d'agréer, Madame, l'expression de mes salutations distinguées.

Lisa Nguyen

Ce que le recruteur évalue

La première phrase parle de leur calendrier, pas de son diplôme. Le diplôme arrive au paragraphe suivant, à sa place.
Deux expériences, deux volumes. Cent échantillons par jour et dix semaines de vendanges valent plus que trois adjectifs.
La projection reprend un chiffre de l'entreprise. Le volume multiplié par trois est leur problème, pas le sien.

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Six accroches, une par situation

Tout profil, six accroches de première phrase, 217 mots (217 mots)

Réponse à une annonce précise. Votre offre 213GXWL demande la conduite d'une presse à injecter de 220 tonnes et l'autonomie sur les changements de moule. J'ai conduit la même machine pendant quatre ans.

Candidature spontanée dans une PME. Vous avez ouvert un deuxième atelier à Sablé-sur-Sarthe en juin. C'est en général le moment où un régleur de plus devient nécessaire, et c'est pour ce poste que je vous écris.

Premier emploi après un diplôme. Je termine le CAP Accompagnant éducatif petite enfance au lycée Jean-Rostand et je cherche un premier poste en crèche collective sur Villeurbanne, où j'ai fait mes deux stages.

Reconversion assumée. J'ai passé onze ans en cuisine de collectivité et je viens de terminer le titre professionnel d'assistant de vie aux familles. Les deux métiers ont le même point commun : des horaires fixes et des personnes qui comptent sur vous.

Retour à l'emploi après une interruption. J'ai interrompu mon activité deux ans pour accompagner un proche. Je reprends aujourd'hui au poste que j'occupais avant, secrétaire médicale, et mes logiciels sont à jour depuis une formation suivie en juin.

Candidature interne ou par recommandation. Céline Marchal, votre responsable qualité, m'a parlé du poste de technicien méthodes qui s'ouvre en novembre. Je travaille depuis trois ans chez votre sous-traitant de Thouars sur les mêmes gammes.

Ce que le recruteur évalue

Aucune accroche ne commence par « Je me permets de ». Cinq sur six commencent par « Votre », « Vous » ou un fait daté.
Chaque accroche contient un élément vérifiable. Une référence d'annonce, une ouverture d'atelier, un nom de lycée, un titre professionnel, une date.
La sixième nomme la personne qui recommande. C'est la seule accroche où un nom propre vaut mieux qu'un chiffre.

Le ton : ce que France Travail impose, et ce qu'il interdit

Le point 5 des mêmes 10 astuces donne la consigne de registre la plus nette du corpus officiel.

Cité : « De manière générale, rédigez votre lettre dans un langage professionnel et respectueux. N'utilisez pas un vocabulaire trop familier, mais ne tombez pas non plus dans un style trop ampoulé. Adoptez un ton neutre, clair et direct. » (France Travail)

Le point 7 écarte le conditionnel, et explique pourquoi.

Cité : « Ce temps indique un souhait, une hypothèse et renvoie indirectement l'image de quelqu'un peu sûr de lui. Optez plutôt pour le présent et le futur, qui vont donner un ton dynamique à votre lettre » (France Travail)

L'Onisep ajoute le seul argument qui autorise une candidature imparfaite.

Cité : « Être motivé. Même si l'on n'a pas tout à fait le profil, l'enthousiasme peut convaincre l'employeur ou l'employeuse. » (Onisep)

France Travail chiffre cette ouverture dans sa page Postuler même sans cocher toutes les cases, à partir de son enquête Besoins en main-d'œuvre.

Cité : « parmi les établissements ayant modifié leurs critères pour réaliser leurs recrutements en 2024, 78,1 % ont accepté un niveau d'expérience moins élevé. » (France Travail)

Exemple 2 : présentation d'un profil expérimenté

Avec expérience, responsable de rayon, présentation en trois temps, 168 mots (216 mots)

Nicolas Perrier 41 rue de la Justice 21000 Dijon 06 22 84 17 60 [email protected]

Monsieur Frédéric Morel Directeur du magasin Hyper Morel Dijon Sud Route de Beaune 21600 Longvic

Dijon, le 15 septembre 2026

Objet : candidature au poste de responsable du rayon frais libre-service

Monsieur,

Votre magasin a repris le rayon frais en gestion directe au printemps, après l'arrêt du prestataire. La première année d'une reprise en direct est celle où la démarque se joue.

Je suis responsable de rayon frais libre-service depuis huit ans, dont cinq dans un magasin de 3 800 mètres carrés à Chenôve. Je pilote un rayon de 2,1 millions d'euros de chiffre d'affaires annuel, six personnes, et j'ai ramené la démarque inconnue de 2,4 à 1,5 pour cent en deux exercices en passant les commandes du yaourt et de la crèmerie en automatique avec relevé manuel quotidien des dates courtes.

Ce que je peux faire chez vous dès les premières semaines, c'est reprendre le plan de commande poste par poste et former vos deux employés libre-service au relevé de dates. C'est le geste qui coûte le moins et qui rapporte le plus vite.

Je suis disponible sous un mois et joignable au 06 22 84 17 60.

Je vous prie d'agréer, Monsieur, l'expression de mes salutations distinguées.

Nicolas Perrier

Ce que le recruteur évalue

La preuve occupe le paragraphe central, avec trois ordres de grandeur. Surface, chiffre d'affaires, effectif, puis un résultat chiffré sur deux exercices.
La projection est un geste concret. Reprendre un plan de commande et former deux personnes, pas « apporter mon dynamisme ».
Le conditionnel est absent. « Je peux faire » remplace « je pourrais apporter ».

Exemple 3 : présentation d'une reconversion

France Travail décrit la posture à adopter dans sa page Positionnez-vous comme un offreur de compétences.

Cité : « les recruteurs aujourd'hui ne sélectionnent plus uniquement les candidats sur leurs diplômes ou sur leur expérience professionnelle mais ils s'appuient aussi sur les compétences acquises en entreprise ou dans le cadre d'activités extra-professionnelles. » (France Travail)

Reconversion, conductrice de bus, présentation en trois temps, 166 mots (212 mots)

Sandrine Bouchet 7 chemin des Vignes 63170 Aubière 06 71 55 92 04 [email protected]

Madame Nathalie Combes Responsable d'exploitation Transports Urbains de l'Agglomération 18 avenue de l'Union Soviétique 63000 Clermont-Ferrand

Aubière, le 15 septembre 2026

Objet : candidature au poste de conductrice-receveuse, ligne B

Madame,

Votre réseau recrute pour la mise en service de la ligne B en janvier, avec des vacations en deux services et une prise de poste à 5 h 10. Les horaires décalés sont ma normalité depuis quinze ans.

J'ai été aide-soignante de nuit pendant quinze ans en EHPAD, à Cournon-d'Auvergne. J'ai obtenu le titre professionnel de conductrice de transport en commun sur route en juin 2026, avec le permis D et la FIMO voyageurs, et j'ai effectué mes 140 heures de conduite en agglomération. Ce que je ramène de l'EHPAD, ce n'est pas la conduite, c'est le reste : quinze ans de contact avec des personnes fatiguées, inquiètes ou pressées, sans jamais monter le ton.

Sur une ligne urbaine, l'incident quotidien n'est pas mécanique, il est humain. C'est la partie du métier pour laquelle vous n'aurez pas à me former.

Je suis disponible dès le 1er novembre et joignable au 06 71 55 92 04.

Je vous prie d'agréer, Madame, l'expression de mes salutations distinguées.

Sandrine Bouchet

Ce que le recruteur évalue

L'ancien métier n'est pas caché. Il est nommé en tête du paragraphe de preuve, avec sa durée.
Le diplôme neuf et l'ancien métier sont séparés. Le premier prouve la capacité technique, le second la compétence transférée.
La projection nomme l'incident réel du poste. Ce détail montre que la candidate a réfléchi au métier, pas seulement au permis.

Exemple 4 : présentation d'un retour à l'emploi

Retour à l'emploi, secrétaire médicale, présentation en trois temps, 152 mots (197 mots)

Aurélie Pichon 15 rue Saint-Léonard 49100 Angers 06 52 30 88 14 [email protected]

Docteur Marc Loiseau Cabinet médical des Hauts-de-Saint-Aubin 8 rue de la Chalouère 49100 Angers

Angers, le 15 septembre 2026

Objet : candidature au poste de secrétaire médicale, remplacement congé maternité

Monsieur,

Votre cabinet cherche une secrétaire médicale pour un remplacement de six mois à partir de novembre, avec la gestion du tiers payant et de Doctolib. Je connais les deux.

J'ai été secrétaire médicale pendant neuf ans dans un cabinet de trois médecins généralistes à Trélazé : 70 à 90 appels par jour, gestion complète du tiers payant, télétransmission et relance des rejets. J'ai interrompu mon activité deux ans pour accompagner un proche malade. J'ai suivi en juin 2026 une formation de 35 heures sur Doctolib et sur la facturation Sesam-Vitale version 1.40 pour reprendre à niveau.

Un remplacement de six mois ne laisse pas le temps de former quelqu'un. Je peux tenir le secrétariat seule dès la deuxième semaine, y compris les rejets de la caisse.

Je suis disponible dès le 2 novembre et joignable au 06 52 30 88 14.

Je vous prie d'agréer, Monsieur, l'expression de mes salutations distinguées.

Aurélie Pichon

Ce que le recruteur évalue

L'interruption est dite en une phrase, sans détail médical. Une phrase suffit, et le silence sur ce trou serait pire.
La remise à niveau est datée et chiffrée. Trente-cinq heures en juin 2026, sur les deux outils nommés dans l'annonce.
La projection répond à la vraie inquiétude de l'employeur. Sur un remplacement court, le risque est le temps de formation.

Exemple 5 : les phrases de présentation à remplacer

Tout profil, six phrases avant et après correction, 199 mots (199 mots)

Avant : Je me permets de vous adresser ma candidature pour le poste que vous proposez. Après : Votre offre 212TFVM cherche un préparateur de commandes en froid négatif, disponible en 2x8. Je le suis.

Avant : Dynamique, motivé et rigoureux, je pense avoir les qualités requises. Après : J'ai préparé 640 lignes de commande par poste pendant deux ans, avec un taux d'erreur relevé à 0,3 pour mille.

Avant : Votre entreprise jouit d'une excellente réputation dans son secteur. Après : Vous avez ouvert la plateforme de Cestas en mars et vous livrez désormais les cinq départements de l'ex-Aquitaine.

Avant : Je souhaiterais mettre mes compétences au service de votre société. Après : Je peux prendre le poste de nuit dès le 1er octobre et former un intérimaire sur le scan vocal.

Avant : Titulaire d'un BTS, je suis à la recherche d'un nouveau défi. Après : Je sors d'un BTS Maintenance des systèmes option production, avec vingt-deux semaines de stage sur ligne d'embouteillage.

Avant : Dans l'attente d'une réponse que j'espère favorable, restant à votre entière disposition. Après : Je reste à votre disposition pour un entretien et je suis joignable au 06 44 21 78 35.

Ce que le recruteur évalue

Chaque « après » contient un fait. Une référence, un volume, une date, un numéro.
Les quatre adjectifs types disparaissent. France Travail écrit que les recruteurs lisent trop de lettres de candidats « compétents », « dynamiques », « ouverts » ou « sérieux ».
Le conditionnel de politesse tombe. « Je souhaiterais » devient « je peux ».

Avant d'envoyer : cinq contrôles sur la présentation

Lisez la première phrase seule. Si elle peut être envoyée à une autre entreprise, elle est à refaire.
Comptez les adjectifs qui vous décrivent. Le bon chiffre est zéro.
Cherchez « je souhaiterais », « je pourrais », « j'aimerais ». Passez tout au présent.
Vérifiez qu'il existe au moins un chiffre vérifiable dans le paragraphe central.
Relisez la projection. Elle doit nommer une tâche que vous ferez dans les trois premières semaines.

Pour la disposition de ces paragraphes sur la page, voyez mise en page pour lettre de motivation, et pour le fichier lui-même format lettre de motivation. Les formules d'ouverture et de clôture sont traitées dans formules de politesse pour lettre de motivation. Pour une version resserrée du même plan, voyez lettre de motivation simple et courte.

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Questions fréquentes

Comment se présenter dans une lettre de motivation ?

En trois temps : l'entreprise, vous, puis le poste. Le premier paragraphe reprend un fait sur l'entreprise ou un critère de l'annonce. Le deuxième donne votre parcours avec une durée, un volume et un résultat. Le troisième dit ce que vous ferez concrètement au poste. Votre nom, votre âge et votre diplôme ne sont pas une présentation, ce sont des informations que le CV porte déjà.

Quelle phrase pour commencer une lettre de motivation ?

Une phrase qui parle d'eux. Citez la référence de l'annonce et son exigence principale, ou un fait daté sur l'entreprise : une ouverture de site, un nouveau marché, un changement d'organisation. France Travail conseille une phrase d'accroche qui reprend en partie le contenu de l'annonce. Évitez « Je me permets de vous adresser ma candidature », qui n'apporte aucune information.

Faut-il parler de soi ou de l'entreprise en premier ?

De l'entreprise. C'est la seule façon de prouver en une ligne que la lettre n'est pas envoyée à trente destinataires. Vous arrivez au deuxième paragraphe, avec une preuve. Cet ordre suit la structure en trois parties que France Travail décrit dans ses astuces, et c'est celui des quatre lettres complètes de cette page.

Peut-on postuler sans avoir toutes les compétences demandées ?

Oui, et c'est chiffré. France Travail indique que parmi les établissements ayant modifié leurs critères pour recruter en 2024, 78,1 pour cent ont accepté un niveau d'expérience moins élevé. La page ajoute que 55 pour cent des établissements ont formé en interne des candidats venus d'autres horizons. Présentez donc ce que vous savez déjà faire, puis ce que vous êtes prêt à apprendre, sans vous excuser.

Combien de mots pour chaque paragraphe ?

Environ 30 mots pour l'accroche, 90 pour la preuve, 45 pour la projection et 20 pour la disponibilité, soit près de 190 mots de corps de texte. Le tableau en tête de cette page donne les fourchettes exactes. Ce budget tient sur une page avec l'en-tête, et c'est la longueur des quatre lettres publiées ici.

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